Senast uppdaterad 9 oktober 2026
Matbudget för student – vad maten kostar på studiemedlet
Maten för en student på 18–24 år kostar 2 840 kr i månaden 2026 enligt Konsumentverket, om all mat lagas hemma och luncherna tas med som matlåda. Det blir 655 kr i veckan, ungefär 19 procent av fulla studiemedel på 3 398 kr i veckan.
2 840 kronor i månaden
kr i månaden
för mat till en person: 655 kr i veckan, 93 kr om dagen.
Konsumentverkets livsmedelskostnader 2026: en rimlig, näringsriktig nivå med mest hemlagat – inte statistik över vad hushållen faktiskt lägger. Så räknas det
Rad för rad
Hushållets matkostnad, person för person
| Person | Per månad | Per vecka |
|---|---|---|
| 1. 18–24 årall mat hemma | 2 840 kr | 655 kr |
| Summa | 2 840 kr | 655 kr |
Kronor, Konsumentverkets belopp för 2026 (avrundade till tiotal). Vecka = månad × 12 / 52.
Är siffran fortfarande aktuell?
Konsumentverket mätte priserna i maj 2025 och räknade fram dem till 2026 med en prognos, där Konsumentverket räknade med en väntad sänkning av matmomsen. Enligt SCB:s konsumentprisindex för livsmedel och alkoholfria drycker var priserna i augusti 2026 −6,3 % jämfört med maj 2025 och −6,2 % jämfört med december 2025. Kalkylen räknar inte om beloppet – prognosfaktorn publiceras inte, och att multiplicera med indexet skulle räkna momssänkningen två gånger. Matpriserna månad för månad.
Äter du lunch på campus varje vardag sjunker matkassen till 2 200 kr, men då betalar du luncherna för sig.
Maten i veckan mot studiemedlet
CSN betalar ut studiemedel per studievecka, så det är enklast att jämföra veckovis. Fulla studiemedel för heltidsstudier 2026 är 1 030 kr i bidrag och 2 368 kr i lån, totalt 3 398 kr i veckan (13 592 kr på fyra veckor). Konsumentverkets matbelopp för 18–24 år blir 655 kr i veckan – 19 procent av hela studiemedlet, eller 64 procent av bidraget ensamt.
| Per vecka | Kronor | Andel av fulla studiemedel |
|---|---|---|
| Mat, allt hemma | 655 kr | 19 % |
| Mat, lunch ute vardagar (luncherna ej inräknade) | 508 kr | 15 % |
| Studiemedel, bidrag | 1 030 kr | |
| Studiemedel, lån | 2 368 kr | |
| Studiemedel, totalt | 3 398 kr | 100 % |
Campuslunch eller matlåda
Skillnaden mellan Konsumentverkets två rader för 18–24 år är 640 kr i månaden – det är vad fem hemlagade luncher i veckan kostar i deras räkning, ungefär 30 kr per lunch. Det är matlådans pris. Kostar lunchen på campus 85 kronor blir fem luncher i veckan 1 842 kr i månaden, och matkostnaden totalt 4 042 kr i stället för 2 840 kr. Konsumentverkets matsedel är byggd för matlåda: det som lagas till middag äts till lunch dagen därpå, utom fredag till söndag.
Varför beloppet är lägre än i fjol
I tabellen för 2025 hade Konsumentverket en grupp för 18–30 år med 3 960 kr i månaden. För 2026 är gruppen 18–24 år och beloppet 2 840 kr – 1 120 kr lägre. Ett av skälen Konsumentverket anger är att den nya matsedeln utgår från en lägre fysisk aktivitetsnivå (PAL 1,6, nära medianen i befolkningen) i stället för en hög. Är du mycket fysiskt aktiv behöver du större portioner, och då stämmer beloppet sämre. Grupperna är olika mellan åren, så jämförelsen är ungefärlig.
Hela studentmånaden – utom hyran
Konsumentverket räknar också kläder, fritid, mobil, hygien och hushållets gemensamma kostnader. För en person på 18–24 år som bor ensam blir summan 8 570 kr i månaden: mat 2 840 kr, personliga kostnader 2 200 kr och hushållets gemensamma 3 530 kr (bredband och mobilabonnemang, el, hemutrustning, försäkring med mera). Hyra och resor ingår inte. Den som är 18–19 år kan dra av 35 kr i månaden på hygienen, eftersom tandvården är fri. Delar ni boende blir de gemensamma kostnaderna lägre per person – för två personer 4 390 kr totalt.
Två som delar
Två studenter som lagar mat ihop kostar 5 680 kr i månaden i Konsumentverkets räkning, 1 311 kr i veckan. Maten blir inte billigare per person av att man är två – Konsumentverket räknar maten per person. Däremot passar två personer matsedelns upplägg: recepten är för fyra portioner, så en sats räcker till middag och nästa dags matlåda för två.
Källor
Vanliga frågor
Hur mycket ska en student budgetera för mat?
Konsumentverkets belopp för 18–24 år är 2 840 kr i månaden med all mat hemma och matlåda, 655 kr i veckan. Äter du lunch ute tillkommer luncherna.
Hur stor del av studiemedlet går till mat?
Med fulla studiemedel (3 398 kr i veckan 2026) och Konsumentverkets matbelopp går ungefär 19 procent till mat.
Vad kostar en matlåda?
I Konsumentverkets räkning för 18–24 år ungefär 30 kr – skillnaden mellan raderna med och utan vardagslunch delad på fem luncher i veckan.